Iscomigoo après une session running de 2h

Iscomigoo est encore en vie! Jusqu'à la prochaine session...

Iscomigoo est allée courir comme prévu

Iscomigoo vous avait dit dans cet article : Iscomigoo-va-aller-courir-ce-week-end qu'elle irait courir ce week et bien Iscomigoo a tenu ses promesses.

Dimanche à 9h pétantes j'étais au parc (Iscomigoo est ponctuelle). Je cours toujours le matin tôt car il y a moins de monde et c'est bien connu l'expression fétiche du coureur c'est "l'enfer c'est les autres"

En tout cas, il faisait relativement bon et le soleil brillait dans le ciel c'était donc très agréable. J'ai couru près de 20 tours du lac je crois soit un peu moins de 14 km. Le fait est que j'ai fait plus de 15 tours sûre.

Comme des fois en courant, je m'impatiente, je décide de faire des tours en plus au cours de ma course mais de ne pas les compter. Je m'explique. Par exemple si je finis mon 10ème et que j'ai hâte d'avoir fini, pour calmer mon impatience et bien je considère que j'entame le 10ème de nouveau et non pas le 11ème. Ca me permet psychologiquement d'en faire plus, chose que je n'arriverais pas à faire après.

C'est un peu étrange j'en conviens et pas forcément clair. Mais pour moi la course à pied doit m'apprendre la patience et donc quand je suis impatiente en courant, ça m'énerve, j'ai l'impression d'avoir le cerveau qui bouillonne et c'est le seul moyen que j'ai trouvé de me dire qu'il faut prendre mon mal en patience parce que voilà j'ai encore beaucoup de tours à faire et qu'au fond ce n'est pas une course, il faut profiter. Souvent en courant je me dis que j'ai de la chance parce qu'il fait beau, que je prends l'air, que j'arrive à courir. Voilà vous savez tout sur la vision d'Iscomigoo sur le running.

Bref, ensuite Iscomigoo a fait ses étirements. Je vous ferai un article pour vous montrer les étirements que je fais, surtout depuis que j'ai eu le syndrôme de l'essui-glace.

Je me suis ensuite allongée sur un banc en regardant le ciel bleu et les branches de l'arbre. Tellement apaisant. J'ai décidé que quand je serai stressée de penser à cette image, au ciel.

Et ensuite je suis rentrée chez moi en marchant et encourant à certains moments. J'ai monté les étages à pied et voilà.

Je vous ferai un article sur ce qu'il faut faire après avoir couru en étant chez soi et également un autre article sur quoi mettre comme vêtement pour courir par temps d'hiver.

PS : A noter, à l'aller Iscomigoo a vu 2 cygnes noirs (pas des pigeons ou des canards, non, des cygnes!) marcher sur la route et très loin du parc. Tellement improbable!

Aussi, Iscomigoos'est blessée. Elle a saigné pour raison inconnue au pouce en courant. Face à la petite hémorragie qui ne s'arrêtait pas et que mon pull n'arretait pas non plus, Iscomigoo s'est donc arrêtée brièvement pour se faire un pansement de fortune, un pansement comme on les aime : discret et bien fait.

Enfin, Iscomigoo a un peu mal à l'aine gauche après coup et ce depuis plusieurs mois. Il s'agirait peut-être d'aller consulter. Iscomigoo vous tient au jus.

Iscomigoo fête la St Valentin avec vous

Pour tous ceux et toutes celles qui passent la St Valentin seuls :

Iscomigoo reste digne en courant

Quand je vois des coureurs se moucher en soufflant par le nez mais sans mouchoir!



Follow my blog with Bloglovin

Iscomigoo tu viens courir?

Quand mon père me demande le week-end si je suis prête pour aller courir: 

Follow my blog with Bloglovin

Iscomigoo va aller courir ce week-end

Parce que faire un programme de course, c'est le meilleur moyen de s'y tenir, Iscomigoo va aller courir ce week-end pour se vider la tête, pour oublier les partiels et les contrariétés du quotidien.
Le rendez-vous est pris donc. Samedi ou dimanche selon le temps.
Espérons qu'il ne pleuve pas!

Follow my blog with Bloglovin

Les chaussures de running pour le trail d'Iscomigoo

Pour les sorties sur les sentiers et dans la nature, voici mes chaussures de trail : les Mizuno.

Mizuno c'est le spécialiste dans le domaine et cela s'en ressent au prix : 95 £.

Jolies couleurs (si vous êtes perdu en forêt, on vous retrouvera toujours), très bon maintien et super pour l'adhérence. Je les ai testées en Angleterre par terrain boueux et très escarpé et je peux vous dire une chose : Iscomigoo n'est pas tombée! Ca devrait être suffisant pour vous convaincre.

Follow my blog with Bloglovin

Les débuts d'Iscomigoo en course à pied

Avertissement : Ce récit est le récit vrai d'Iscomigoo, jeune fille partie de rien et arrivée à pas grand chose mais tout ça en courant.

J'aimerais vous dire que j'ai commencé la course à pied à l'âge de 4 ans, que mon entraîneur de l'époque avait repéré mon potentiel depuis bien longtemps déjà. Il n'en en est rien.
Je dois vous l'avouer, la course à pied n'était pas mon sport de prédilection.
Certes j'ai toujours bien aimé la course de vitesse en primaire et l'endurance au collège.
Mais moi ce que j'adorais c'était la Gymnastique Rythmique et Sportive, la GRS quoi que je pratiquais à raison de 4 heures de gym et d'1h de danse classique par semaine sans compter les stages et les compétitions.

Et le week-end seulement était réservé au running. J'y allais avec mon père, coureur assidu du dimanche. Je le suivais parce qu'il m'y avait emmenée depuis toute petite pour me pousser, pour me faire faire du sport. Bref il m'emmenait. Et moi, routinière au possible, j'y retournais tous les week-ends parce qu'au fond j'aimais ça courir au parc Montsouris avec mon papa, j'aimais ça faire du sport. Au fur et à mesure du temps mes 7 tours du lac sont devenus 10 puis 15.
Puis ayant trop de travail avec mes études, j'ai dû me résoudre à arrêter la GRS après 12 ans de bons et loyaux services. Et ne concevant pas de ne plus faire de sport mes 15 tours sont devenus 20. Et un jour je me suis demandée si j'étais capable de faire 30 tours du lac, 20 kilomètres en somme.

Iscomigoo arrivera-t-elle à se surpasser pour ses 20 km? Portera-t-elle des shorts de course aussi courts que son justaucorps de GRS? Que de suspense. Ne ratez pas le prochain récit fou et exhaltant d'Iscomigoo. Follow my blog with Bloglovin